試合で活躍するのは いつもあいつ。 どうせ才能のある奴には 勝てない。 練習や試合でミスを繰り返し プライドをへし折られ、 自信喪失していた 「豆腐メンタル」な サッカープレイヤー だった僕が 30日間で 何事にも動じない 鋼のメンタルを手に入れ 最高の…

こんにちは！ キョータです！ 「普段行われる練習は そつなくこなせるけれど、 毎日の練習では 刺激が足りない」 「本当に伸びているのか不安」 ずっとサッカーを続けていれば もちろん上達はします ですが、 いつも同じような生活習慣の中で 同じようなこと…

こんにちは！ キョータです！ いまいちやる気が出ない、、 気持ちと身体が一致しない、、 サッカーをこのまま続けていって 何のためになるのか？、、 こんな気持ちや状況になったことは ありますか？ これは別に特別なことではありません！ 誰にでも起こりう…

こんにちは！ キョータです！ 今回は 相手の方が自分たちよりも強い時に どうすれば勝てるメンタルを作り出せるのか について話していきたいと思います！ 強い相手と試合をする時って アップの時から威圧感というか、 オーラみたいなのを感じますよね笑 選手…

こんにちは！ キョータです！ 今回は試合中に負けている時は どんなメンタルコントロールが必要なの？って 話をしていきたいと思います！ 試合で負けてる時って どうしても気持ちが落ち込みますよね 「なんで失点しちゃったんだろう」 「あそこで決まってれ…

こんにちは！ キョータです！ 今回は 怪我前よりも強くなって復帰する方法 について話していきたいと思います！ 怪我はサッカーをしている人なら 誰もが一度は経験することだと思います、、 怪我をしている時は 選手にとって一番辛い時期ですよね サッカーが…

こんにちは！ キョータです！ あなたは練習や試合で苦しい時 どんなことを考えていますか？ また、 自分がミスをしてしまった時、 失点した時など どう感じますか？ 「早く終わらないかな」 「またミスったらどうしよう」 「負けちゃうかも、、」 こんな感情…

こんにちは！ キョータです！ 「なんか調子が出ない」 「周りに置いていかれてる 気がする」 「何回やっても 上手くいかない」 こんなことを感じたことはありませんか！？ スランプとか停滞期なんて 言ったりもしますよね 自分も中学と高校の時に何回かあり…

こんにちは！ キョータです！ 「ミスが怖くて チャレンジできない」 「先輩に何か言われそうで 思い切りプレーできない」 「気持ちの切り替えが なかなかできない」 「俺ってメンタル弱いな、、、」 そう感じたことありませんか？ そんなあなたのために 今回…

こんにちは！ キョータです！ 今回は毎日行うアレが 日々のストレス解消に役立つ ということを話していきたいと思います！ あなたは周りからの目を気にして サッカーをしていませんか？ 失敗することを恐れて 消極的なプレーばかりしていませんか？ こんな状…

こんにちは！ キョータです！ 今回はあなたが毎日行うことを 少しだけ変えることで いつでも前向きに生活できるようになる 方法を紹介します！ あなたはサッカーの調子がよくなかったり 学校生活で人間関係がうまくいかず イライラしてしまうことはありませ…

こんにちは！ キョータです！ 練習や試合でなかなか 良いプレーができず 徐々に自分に自信がなくなって 普段の学校や家でも なんか気持ちが落ち着かない なんて経験したことありませんか？ サッカーをしている人なら ほとんどの人があると思います 僕も中学…

こんにちは！ キョータです！ 今回は前回お話しした 正しい目標設定の方法についての 続きを話していきます！ 前回は夢や最終目標にたどり着くための 通過点を設定しようというところまで話しました！ 今回はいよいよ細かい目標設定について お話しします！ …

こんにちは！ キョータです！ 今回は夢を叶えるために必須の ある方法を話していきます！ あなたは 毎日これはやろう！ と決めている習慣はありますか？ また、ここまでにこれをやろう！ といった目標などは 決めていますか？ もし、無いというのであれば す…

こんにちは！ キョータです！ 今回は前回お話しした ポジティブシンキングの作り方 についてさらに詳しく話していきたいと思います！ 前回は いまの自分はどんな 物の捉え方をしているのか知ろう！ ということをお伝えしましたが 今回はその続きで その考え…

こんにちは！ キョータです！ 今回は どんな逆境も 跳ね返せるようになる 無敵のメンタルを 作っちゃおう！ という話です笑 誰しもが経験する 逆境、困難、壁 簡単には乗り越えられないし、 逃げようもんなら 周りの人に馬鹿にされたり あとあと後悔したり、…

こんにちは！ キョータです！ 今回は パフォーマンスを 安定させる ある方法を紹介します！ あなたは 「なんか今日は調子悪いなぁ」 「この前はスタメンだったのに 今日はベンチにも入れない」 って経験ありませんか？ 僕もよく活躍した試合の 次の週にいき…

こんにちは！ キョータです！ 今回は 手軽に体と心を リラックスさせる方法 について話していきたいと思います！ 大事な試合前とか 上級生に混じってプレーする時って 緊張で体が固まったり、 気持ちが落ち着かなくなりますよね笑 そんな時にこれをすれば 体…

こんにちは！ キョータです！ 今回は「なかなか気分が上がらない！」 「モチベーションが出てこない！」 という時に使える ある方法について話していきます！ なんか今日はグランドに 行きたくないなぁ 体が重いなぁ って時ありますよね笑 いわゆる やる気が…

こんにちは！ キョータです！ 今回は、ある行動によって 心の状態を整える方法について 話していきたいと思います！ あなたは 緊張やストレスで 胃が痛くなったり 人前で発表などをする時に 汗をかいたりしたことはありますか？ はたまた 好きな人を目の前に…

こんにちは キョータです！ 今回は どんなに緊張や、 不安がある時でも いつもの自分を作り出せる方法 について話していきたいと思います！ あなたは、大事な試合で緊張によって いつものプレーができなかったり ひとつのミスを 引きずってしまったり したこ…

はじめまして！キョータです！ 「お前のせいで負けた。。」 「あのミスが無けりゃ 負けなかったのに。」 中学1年の冬 僕はこんなことを言われ、 サッカーが嫌いになりそうでした 自分はもともとメンタルが弱く、 スポーツに向いている 性格ではありませんで…