モチベーションが上がらない、、、それは〇〇が原因かも！？

こんにちは！

キョータです！

いまいちやる気が出ない、、

気持ちと身体が一致しない、、

サッカーをこのまま続けていって

何のためになるのか？、、

こんな気持ちや状況になったことは

ありますか？

これは別に特別なことではありません！

誰にでも起こりうることで、

特に小さな頃から

ずっとサッカーを続けてきた人にとっては

一度は経験することでしょう

ということで

今回はなぜこんな悩みを抱えてしまうのか？

どうしたら払拭することができるのか？

 について話していきたいと思います！！

今から話すことを知れば

毎日の練習が憂鬱だったのが

嘘だったかのように

毎日の楽しみに変わり、

明日からは

以前のように

原因不明の悩みを抱えて

純粋にサッカーを楽しめない自分から

毎日の練習や試合が楽しくて

「早くサッカーがしたい！」

あの頃のサッカー小僧へと

変身することができます！

そうなれば、伸び悩んでいた自分ともお別れ！

1ヶ月もあればスタメンでバリバリ活躍する

中心選手になれます！！

逆に、これを知らないままだと

ずっと心にモヤモヤを抱えたまま

モチベーションがない状態でサッカーを続け、

スタメンを取れるわけもなく

ある時抱いた夢も叶わず、

いざ、将来を真剣に考えることになった時

サッカーをやってきた今までの時間は

まったくなんの役にも立たない

ただのゴミクズになってしまうでしょう

こうならないためにも

これから話すことを

理解して行動にできれば

必ず周りから認められる

最高のサッカー選手になれます！

それでは

あなたのモチベーションが上がらない理由

について話していきます！

それは

ストレスです！！！

「いや、そんなん誰だってわかるだろ笑」

って思ったあなた！

原因はストレスですねーで

終わらせるわけないでしょ！！笑

ストレスといっても

どんなことから

ストレスが生まれるのかっていうのを

知っておくと

いざストレスがかかったときの

対応は変わります！

そして、日頃どんなことから

ストレスを受けているかを知れば

それを受けないように

予防することもできます！

なのでまずは

自分のストレスは

どこからきてるのか？

を知りましょう！

では具体的に

ストレスにはどんな種類や

要因があるのかについて

話していきます！

まずストレスには

大きく分けて3つの要因があります！

1.物理的要因

気温、湿度、騒音、痛みなど

2.社会的要因

人間関係、仕事、学校など

3.心理的要因

不安、怒り、焦り、欲望など

まあ文字通りって感じですね！

「暑くてだるいなー」と感じたら物理的要因

2番と3番は似ていて

「チームメイトとの関係がうまくいかない」

というのは社会的要因、

「なんで俺よりあいつの方が出番多いんだよ」

というのは心理的要因になります！

自分のストレスはどんな要因から

引き起こされているのかを

的確に把握できれば、

そこだけにフォーカスして

対応していけばいいので

対処が簡単になります！

逆に要因がはっきりしないまま

考え込んでいても

直接的な改善にはならないので

時間だけが過ぎていってしまいます、、

まずは自分のストレスの

根源を見つけることから始めてみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！