こんにちは！ キョータです！ 今回は 手軽に体と心を リラックスさせる方法 について話していきたいと思います！ 大事な試合前とか 上級生に混じってプレーする時って 緊張で体が固まったり、 気持ちが落ち着かなくなりますよね笑 そんな時にこれをすれば 体…

こんにちは！ キョータです！ 今回は「なかなか気分が上がらない！」 「モチベーションが出てこない！」 という時に使える ある方法について話していきます！ なんか今日はグランドに 行きたくないなぁ 体が重いなぁ って時ありますよね笑 いわゆる やる気が…

こんにちは！ キョータです！ 今回は、ある行動によって 心の状態を整える方法について 話していきたいと思います！ あなたは 緊張やストレスで 胃が痛くなったり 人前で発表などをする時に 汗をかいたりしたことはありますか？ はたまた 好きな人を目の前に…